- Nov 20 Tue 2007 03:16
野獸..專訪..下
- Nov 20 Tue 2007 03:14
野獸..專訪..上
- Nov 20 Tue 2007 03:12
野獸..台啤..LOVE.
- Nov 20 Tue 2007 03:03
復古 復古...
- Nov 16 Fri 2007 01:05
蔡依林---愛無赦..
- Nov 16 Fri 2007 00:59
楊培安--我相信
- Nov 16 Fri 2007 00:50
超厲害滴RAIN...學他滴人也太好笑了叭
- Nov 16 Fri 2007 00:31
搞笑哦
- Nov 16 Fri 2007 00:28
嗆司.嗆司....
- Nov 11 Sun 2007 03:09
想太多~~~玖哲...
- Nov 11 Sun 2007 02:55
超級好笑滴拉..
- Nov 10 Sat 2007 03:00
飛兒..三個心願...
- Nov 10 Sat 2007 02:16
不好意思滴拉....
- Nov 10 Sat 2007 01:06
非常啵 棒 滴一天....爽呀...
.一行人..開著兩台帥帥滴車..
..- Nov 03 Sat 2007 00:46
尾牙滴主題???
- Oct 30 Tue 2007 00:51
不要讓偶再夢到尼了拉.....
那 ㄟ 按ㄋ.- Oct 28 Sun 2007 02:16
愛情的模樣
愛情的模樣
有一個男孩，他同時有兩個女朋友。
第一個認識了五年，而真正在一起只有一年多。她是男孩的高中同班同學，可愛、樂觀、善解人意、脾氣也很好，在班上人緣非常好。她很了解男孩的一切，而男孩也“習慣”有她陪伴在身旁，所以日子久了，他們就好像理所當然的變成男女朋友。這位女孩叫「自由」。
另一個女朋友一認識就交往，在一起也有三年了。她是一位外表非常動人的女孩，對自己非常的有自信，而且有著一種什麼都不怕、愛恨分明的個性。她非常的吸引男孩，而男孩和她更是一見面就沒有辦法收拾，所以他們的關係進展的非常快速。這位女孩叫「束縛」。
本來，這種情況並沒有什麼太大的問題，因為自由不會纏著人，她對男孩很信任，給了男孩很大的空間。而束縛則是愛天天跟男孩膩在一起，她非常喜歡熱鬧、逛街、玩…，而對男孩是處處關心，什麼都要問，什麼都要知道…
有一個男孩，他同時有兩個女朋友。
第一個認識了五年，而真正在一起只有一年多。她是男孩的高中同班同學，可愛、樂觀、善解人意、脾氣也很好，在班上人緣非常好。她很了解男孩的一切，而男孩也“習慣”有她陪伴在身旁，所以日子久了，他們就好像理所當然的變成男女朋友。這位女孩叫「自由」。
另一個女朋友一認識就交往，在一起也有三年了。她是一位外表非常動人的女孩，對自己非常的有自信，而且有著一種什麼都不怕、愛恨分明的個性。她非常的吸引男孩，而男孩和她更是一見面就沒有辦法收拾，所以他們的關係進展的非常快速。這位女孩叫「束縛」。
本來，這種情況並沒有什麼太大的問題，因為自由不會纏著人，她對男孩很信任，給了男孩很大的空間。而束縛則是愛天天跟男孩膩在一起，她非常喜歡熱鬧、逛街、玩…，而對男孩是處處關心，什麼都要問，什麼都要知道…
. >>>...>>>嗚..- Oct 27 Sat 2007 02:22
行為修正減肥法
⊙曾漢棋（曾漢棋綜合醫院院長／春暉醫星球顧問）
許多肥胖者攝取的熱量太多並非生理需要，而是因為環境中的誘因，不良的飲食習慣以及心理因素等造成。因此我們可以利用心理學上條件反射的原理來修正導致肥胖的種種錯誤的行為，使修正後的行為生活化、習慣化，這就稱為行為修正減肥法。 行為修正減肥法之要點： 1.加強減肥者之減肥動機。 2.設定自己的理想體重目標及達成目標之期限。 3.詳細記錄自己每天的生活日誌（包括飲食及運動）。 4.分析及檢討自己的生活，找出肥胖原因及導致肥胖的行為。 5.從最原始的源頭切斷引起肥胖的誘因，並矯正錯誤的行為。 6.以最大的恆心及毅力，實踐矯正後的行為，包括飲食及運動。
行為修正減肥法剛開始實行的時候，要給自己訂一個目標，這個目標最好是一次進步一點點，這樣比較容易達成，不要把目標訂得太高，以免做不到時反而放棄了。比如說對一個從來不運動的人，剛開始時只要每天目標運動10分鐘就可以了，以後再逐漸增加到15分鐘、20分鐘……等，再舉飲食行為做例子，如果本來食物方面習慣吃很油的人，一下子要改成用蒸的或煮的可能不習慣，可以先從逐漸減少炒菜時油的用量，最後再改成完全不用油的料理方法。 依據行為科學的研究，要改變一個人的不良習慣或錯誤的行為需要三個月的時間，因此只要遵照正確的行為實行三個月後，就有可能把以往導致肥胖的不良生活習慣改正過來。國外有許多的研究報告證實，行為修正減肥法是減肥後要成功保持體重不復胖的一種重要方法。
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